Description du service

Combinant exercices de renforcement musculaire, d’étirements traditionnels, de Seitai, de Yin, dynamiques (soma) ,etc. On bouge debout, au sol et/ou avec chaise…bref, un cours de 45 minutes qui débute par un échauffement et se termine par un stretching doux et relaxant. Souvent, pour ce cours, nous utilisons des accessoires: poids léger, tapis de sol, oreillers-coussins, bloc, chaise. Nous cherchons à retrouver notre amplitude de mouvements, notre mobilité, notre force et surtout on prend le temps qu’il faut. Un cours signé Gennymotions.

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