Description du service

Parfois c'est un cours de Yoga Shred®️ de 30 minutes (une combinaison des mouvements du Core Strength Vinyasa Yoga® et des séquences d’entrainement HIIT). Parfois, c'est un 30 minutes de HIIT Yoga, parfois un flow rapide avec thème (twists, bras, fessiers, abdos, etc).Ce cours du lundi matin cible TOUJOURS les muscles à contraction lente & rapide. En quelques minutes de mouvements effectués avec intensité, le corps brûle les calories, le rythme cardiaque & le métabolisme augmente…la chaleur aussi! Des lundis matins hauts en couleur, on s’amuse, on a chaud, on travaille fort. Rapide et efficace. Nous enchainons ce cours avec 15 minutes d'étirements en profondeurs. *HIIT: Exercices par intervalle à haute intensité

Coordonnées